Друзья
Подключайся и обменивайся опытом с новыми друзьями!
Клубы
Выбирай клубы по диетам или создавай любые на свой вкус.
Форум
Обсуждай актуальные вопросы на разные темы.
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ФОРУМ
- Атлас Керамика — это динамично развивающиеся компания, которая хорошо зарекомендовала себя на рынке услуг России с 2015... Читать полностью
- Атлас Керамика — это динамично развивающиеся компания, которая хорошо зарекомендовала себя на рынке услуг России с 2015... Читать полностью
- https://www.tversvet.ru/ - освещение 2331_svet* Читать полностью
- Компания «Вековой Дом» предлагает возведение домов из оцилиндрованного бревна на исключительно выгодных условиях. Мы... Читать полностью
- Компания «Вековой Дом» предлагает возведение домов из оцилиндрованного бревна на исключительно выгодных условиях. Мы... Читать полностью
-
Итоги 4 недели.
10.06.2019 1 комментарийНа фото: вчерашний завтрак- кус-кус с изюмом и вишней. Выходные прошли очень продуктивно: с утра до вечера косметический ремонт и это в жару, но результат порадовал😊 Итоги 4 недели:... -
Итог 3 недели.
03.06.2019 1 комментарийЗа 3 недели минус 7, 9 кг. За неделю минус 2,5 кг.За вчерашний день минус 300 гр. Очень довольна результатом. Сегодня утром ожидала либо отсутствие отвесика или минус... -
Дневное меню сбалансированное по БЖУ (855 Ккал)
27.05.2019 Оставить комментарийЗавтрак 206 Ккал: Яйцо куриное (110 гр, 173 Ккал) Хлеб ржаной (10 гр, 21 Ккал) Листья салата (50 гр, 7 Ккал) Огурец (50 гр, 6 Ккал) Обед 299 Ккал: Плов... -
Итоги недели
27.05.2019 2 комментарияВес. 117.1. За неделю минус 500гр, за все время минус 4,4 кг. На эту неделю добавляю новые цели: Один-два кусочка хлеба и строго на завтрак. По вечерам исключительно диетические блюда... -
Дневное меню сбалансированное по БЖУ (844 Ккал)
26.05.2019 Оставить комментарийЗАВТРАК 282 Ккал Яйцо куриное (2шт, 110 гр, 173 Ккал) Хлеб ржаной (1 кусок, 20 гр, 52 Ккал) Сыр российский (1 кусок,10 гр, 36 Ккал) Листья салата, томат, огурец (120... -
Дневное меню сбалансированное по БЖУ (800 Ккал)
18.05.2019 Оставить комментарийЗАВТРАК 312 Ккал Омлет с колбасой, помидорами. 200 гр 240 Ккал Хлеб ржаной зерновой 20 гр 72 Ккал Чай, кофе 0 Ккал ПЕРЕКУС 32 Ккал Морковь 100 гр 32... -
СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ВЫ ЕДИТЕ?
28.06.2018 Оставить комментарийСКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ВЫ ЕДИТЕ? Как только мы хотим встать на определенные изменения жизни – стремление питаться здоровой пищей, придерживаться в целом здорового образа жизни – изменения, безусловно, есть,... -
МЕД, КОРИЦА И ПОХУДЕНИЕ
23.06.2018 1 комментарийМед и корица приносят пользу не только нашему здоровью, их сочетание помогает похудеть. Суть диеты, как следует из названия, заключается в употребление меда с корицей. Эта смесь употребляется в виде... -
Диета по клинике Майо
08.05.2018 Оставить комментарийДиета по клинике Майо, входит в число наиболее эффективных диет, которые служат в качестве профилактики диабета и других заболевании, кроме того, помогает сбросить лишний вес. На чем основана диета, которую... -
Итальянская диета
18.02.2018 Оставить комментарийИтальянцы являются одним из самых худых народов, хотя в последнее время, с появлением там фастфуда, многие из них начинают иметь проблемы с ожирением. Но если мы сосредоточим внимание на традиционных...
Свежие комментарии