Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Диета красный чай

/ Оставить комментарий

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 5 дней

РЕЗУЛЬТАТ: 3 кг

 

Диета красный чай является одной из любимых, в качестве альтернативы для похудения, в Восточной Азии. Среди многих свойств, имеющихся в красном чае, есть способность сжигать жир, снижать уровень жиров, выводить токсины, очищать кровь, предотвращать инфекции.

Из чего состоит диета красный чай?

Диете красный чай может следовать любой человек, который находится в хорошем состоянии здоровья, с желанием потерять пару килограммов.

  • Рекомендуется пить 4 чашки красный чай в день, во время или после завтрака, обеда, ужина и рано утром.
  • В основном, используется в качестве идеального дополнения в сбалансированной диете для похудения естественным способом.
  • В течении этих пяти дней необходим рацион питания богатый на фруктами и овощами, цельным зерном, постным мясо.

Приготовление:

Взять, примерно, 30 гр или 1 кофейная ложка листьев и оставить на 3-5 минут, не более, иначе вкус чая будет горький. Желательно не добавлять сахара, однако, если вы хотите подсластить, есть альтернативы, такие как стевия и т. д.

Пример меню диеты красный чай:

Рано утром:

  • Чашка красного чая
  • Ломтик хлеба с сыром низкой жирности, либо хлебцы
  • Или фрукт по сезону, морковь, огурец тертый с лимоном

Завтрак:

  • Чашка красного чая
  • Фруктовый коктейль, обезжиренный йогурт или миска овсянки с ежевикой, клубникой,

Обед:

  • Чашка красного чая

На выбор:

  • Салат с овощами: свежие овощи (салат, шпинат, jitomate, луком, брокколи и т. д.)  с кусочками грудки приправить оливковым маслом.
  • Суп из овощей и курицы: миска бульона из овощей, рыба или курица на гриле, в сочетании с гарниром из тушеных овощей.
  • Жареная рыба: в сопровождении спаржи и/или артишоки, приготовленные на гриле, половина стакана риса, приготовленного по вкусу.

Ужин:

  • Чашка красного чая
  • Салат из тунца с хлебцем

Или

  • Сэндвич с сыром и свежими ростоками, зеленый салат

Преимущества диеты красный чай:

  • Помощь в отладке и детоксикации организма естественным образом, способствуя выведению токсинов и жидкостей.
  • Имеет термогенный эффект (сжигание жира) 
  • Способствует сокращению жира и холестерина, так как ускоряет и улучшает обмен веществ в печени.

Советы:

  • Детям, беременным женщинам или страдающим сердечными заболеваниями следует отказаться от диета красный чай.
  • Меню, которое предлагается, — это низкокалорийное меню, поэтому не рекомендуется применять его более пяти дней.
  • Пить достаточно воды.
  • Важно делать упражнения (30 минут) 
 Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля