Свежие комментарии

топ

Промежуток:

  1. Итоги 4 недели.

    / 1 комментарий
    На фото: вчерашний завтрак- кус-кус с изюмом и вишней.    Выходные прошли очень продуктивно: с утра до вечера косметический ремонт и это в жару, но результат порадовал😊 Итоги 4 недели:...
  2. Итог 3 недели.

    / 1 комментарий
    За 3 недели минус 7, 9 кг. За неделю минус 2,5 кг.За вчерашний день минус 300 гр. Очень довольна результатом.      Сегодня утром ожидала либо отсутствие отвесика или минус...
  3. В эти выходные сижу на овощах

    / 2 комментария
    Ужин. Фунчоза с грибами и овощами. В эти выходные сижу на овощах. Утром весы показали минус 1 кг 100 гр Калорийность вчерашнего дня получилась маленькой 590 Ккал, поэтому сегодня добавила на завтрак кашу....
  4. Мой ужин

    / 1 комментарий
    Мой ужин))). Вес не изменился.             Сегодня решила устроить день на овощах без хлеба и круп. На завтрак омлет, на обед борщ, на ужин овощное рагу.  Омлет удивил...
  5. Минус 300 гр.

    / Оставить комментарий
    Минус 300гр. 😊 Проспала, осталась без зарядки и каши. Быстро смогла сообразить только сосиски(((.     Чтобы хоть как-то скомпенсировать большое количество жира в них, добавила листы салата и огурчик....
  6. Минус 500гр))).

    / Оставить комментарий
    Ура!!! Минус 500гр итог сбалансированного рациона. С сегодняшнего дня постараюсь питаться по методике, которая мне помогает и потом, если не переедать, держит вес. Это если худеть, то не более 1200...
  7. Итоги недели

    / 2 комментария
    Вес. 117.1. За неделю минус 500гр, за все время минус 4,4 кг. На эту неделю добавляю новые цели: Один-два кусочка хлеба и строго на завтрак. По вечерам исключительно диетические блюда...

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля