ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 5 кг
1 и 2 день диеты:
3 отварных яйца, 3 яблока, 3 чашки кофе разделить на 3 приёма.
3 день диеты:
Завтрак – 2 отварных яйца, кофе.
Обед – отварное мясо (птица или нежирная говядина), зелень (шпинат, листья салата).
Ужин – 1 отварное яйцо, зелень.
4 день диеты:
Завтрак – одно отварное яйцо.
Обед – отварная или запечённая рыба, помидор.
Ужин — 2 отварных яйца, чашка кофе без сахара и сливок.
5 день диеты:
Завтрак — 1 отварное яйцо, чашка кофе.
Обед — 2 яйца, помидор.
Ужин — рыба, отварная или запечённая, овощной салат с лимонным соком.
6 день диеты:
Завтрак — 1 яйцо, чашка кофе.
Обед — кусок отварного нежирного мяса (мясо птицы, говядина), салат из огурца.
Ужин – запечённое мясо птицы, салат из помидора и зелени, чашка кофе.
7 день диеты:
Завтрак — 1 яйцо, чашка кофе.
Обед – запеченное мясо птицы, салат из овощей.
Ужин – запечённое мясо птицы, запечённые или свежие яблоки, чашка кофе.
Затем неделю повторить.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Автор публикации
Ирина
очень похожа на яичную диету
lena
много всего
Алина
за 14 дней-7кг
Ольга
интрересная
Галина
спасибо за диету :heart:
Светлана
слишком сложно для меня
Кристина
прикольная диетка