Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Детокс диета

/ Оставить комментарий

Детокс” — это аббревиатура от термина “Детоксикация”. Эта диета усиливает один из естественных механизмов организма, через который эти токсины превращаются в безопасные компоненты, которые удаляются через почки. В результате, отчищается организм.

В целом, можно считать, что существует несколько видов диеты Детокс, в зависимости от того, какую часть тела вы хотите очистить. Наиболее распространенные — это диета для толстой кишки, диета для печени и для пищеварительной системы.

Это тип диеты основан на  внесении питательных веществ, витаминов и антиоксидантов в организм, чтобы  включить процессы по очищению организма.

Эта диета не рекомендуется беременным, людям с проблемами почек или печени. Также не рекомендуется тем, кто страдает от анемии, диабета или проблем сердца.

Рецепты для диеты детоксикации

Несколько рецептов для диеты детоксикации, которые помогут вам удалить все токсичные вещества и получить здоровый внешний вид.

Коктейль из ананаса и имбиря

Ингредиенты:

4 ломтика ананаса
Полстакана напитка из риса
Ложка кофе с имбирем

Приготовление: Добавьте все ингредиенты в блендер или миксер и смешайте. В случае, если пюре получилось слишком густым, добавьте воды (текстура должна быть оптимальной для питья).

Свойства: ананас — это один из диуретиков наиболее важных природного происхождения. Благодаря этому коктейлю, лучше переваривается белок, потому что папаин, который содержит ананас способствует его абсорбции. 

Коктейль из сельдерея, яблока и шпината

Ингредиенты:

Две чашки шпината
Средний огурец
Стебель сельдерея
Два яблока с кожурой
Стакан лимонного сока
Воды

Приготовление: Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте на максимальной мощности. В случае, если вы видите, что будет не достаточно жидкости, долейте воду. 

Свойства: компоненты, которые включает в себя этот коктейль, обладают мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, в кожура яблок и огурцов, также очень богата клетчаткой.

Коктейль из фруктов и зеленого чая

Ингредиенты:

Долька дыни
Виноград (количество можно выбрать)
Спелый персик
Зеленый чай
Мед
Один стакан лимонного сока
Воды

Приготовление: Добавьте все ингредиенты, за исключением меда, и смешайте на максимальной мощности. Добавьте воды по своему вкусу, пока вы не достигнете оптимального уровня текстуры. Помните, что напиток нужно пить. Наконец, чтобы подсластить, добавьте пчелиного меда.

Свойства: Является  мочегонным и антиоксидантным. Кроме того, поскольку содержит много природных сахаров, дает много энергии. Наконец, мед  поможет предотвратить аллергию и простуду.

Сок зеленый для выведения шлаков

Ингредиенты:

5 см сельдерея
Огурец
Лимонный сок
Десертная ложка тертого имбиря
Листья шпината
Зелень петрушки

Приготовление: очищаем овощи и помещаем в блендер, добавив немного воды, затем добавляем лимонный сок и имбирь.

Свойства: Этот коктейль имеет огромное количество витаминов и минералов, и это наполняет кислородом кровь и содействует выводу всех токсичных веществ из организма, поскольку регулирует кишечный тракт, помогая его очистить.

Сок ДЕТОКС базовый

Ингредиенты:

Морковь
Яблоко
Сельдерей

Подготовка: Очистите все ингредиенты и добавьте их в блендер. Если сок получился слишком густой добавляйте воды.

Свойства: это коктейль поможет вам значительно улучшить процесс детоксикации.

Коктейль из красных фруктов

Ингредиенты:

Стакан черники.
Лимонный сок.
Кокосовая вода.

Приготовление: Добавить все ингредиенты в блендер  и взбейте их на максимальной мощности. По необходимости добавьте немного воды или больше лимонного сока, или кокосовой воды.

Свойства: Этот коктейль является одним из самых мощных с большим потенциалом защиты, и большим количеством детоксикантов. 

Коктейль из ананаса, сельдерея и огурца

Ингредиенты:

Ломтик ананаса
Четверть огурца 
Стебель сельдерея
Стакан воды

Приготовление: Добавьте все ингредиенты в миксер или в блендер и взбейте на максимальной мощности. В случае, если получился слишком густой добавьте немного воды. 

Свойства: это один из лучших коктейлей, чтобы предотвратить запор. Кроме того, он обладает мочегонными свойствами.

 

Имейте в виду, что рецепты для коктейлей ДЕТОКС имеют большую эффективность если потреблять их утром, так как вечером пищеварительная система начинает работать более медленно, и результаты не так хороши. Кроме того коктейль должен быть комнатной температуры. Если вы хотите делать коктейли самостоятельно выбираете всегда свежие фрукты и овощи по сезону. Это обеспечит необходимыми питательными веществами ваш организм.

  • Помните, что эти коктейли не являются магическими. Не заменяют завтрак. Питание должно быть сбалансированным.
  • Не храните коктейли. Через час они уже не обладают полезными свойствами для организма.
  • Принимайте коктейли натощак.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля