ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней

РЕЗУЛЬТАТ: 5 кг

• необходимо ограничить потребления жиров, сладостей,некоторых молочных продуктов, колбасных изделий, фруктовых соков и алкоголя.
• употреблять продукты с низким содержанием углеводов и повышенным содержанием белка.
• ежедневно употреблять 1000 ккал.
• прием пищи строго з раза в день: завтрак, обед, ужин.
• соблюдайте питьевой режим.
• алкогольные напитки запрещены.
• между основными приемами пищи разрешено есть только сельдерей и морковь
• пить можно только кофе, минеральную воду, чай или другой несладкий напиток.
• на обед можно есть обезжиренный творог, фрукты и орехи

Разрешенные продукты при 14 дневной диете

Во время диеты в течение дня потреблять следующие продукты.

• 2  тоста
• постное мясо и птица без кожи.
• овощи, обязательны морковь и сельдерей
• фрукты
• несладкий желатин

Запрещенные продукты при 14 дневной диете

• сахар
• картофель
• спагетти
• конфеты
• десерты и блюда муки
• масло
• цельное молоко
• жирное мясо
• жиры

Употребление только этих продуктов приносит чрезвычайно низкое потребление энергии, что приводит к быстрой потере веса.

Автор публикации

не в сети 2 года

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Диета минус 7 кг за 14 дней Диета 5 кг за 10 дней Диета 14 дней Диета 10 кг за 12 дней