ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней
РЕЗУЛЬТАТ: 5 кг
- необходимо ограничить потребления жиров, сладостей,некоторых молочных продуктов, колбасных изделий, фруктовых соков и алкоголя.
- употреблять продукты с низким содержанием углеводов и повышенным содержанием белка.
- ежедневно употреблять 1000 ккал.
- прием пищи строго з раза в день: завтрак, обед, ужин.
- соблюдайте питьевой режим.
- алкогольные напитки запрещены.
- между основными приемами пищи разрешено есть только сельдерей и морковь
- пить можно только кофе, минеральную воду, чай или другой несладкий напиток.
- на обед можно есть обезжиренный творог, фрукты и орехи
Разрешенные продукты при 14 дневной диете
Во время диеты в течение дня потреблять следующие продукты.
- 2 тоста
- постное мясо и птица без кожи.
- овощи, обязательны морковь и сельдерей
- фрукты
- несладкий желатин
Запрещенные продукты при 14 дневной диете
- сахар
- картофель
- спагетти
- конфеты
- десерты и блюда муки
- масло
- цельное молоко
- жирное мясо
- жиры
Употребление только этих продуктов приносит чрезвычайно низкое потребление энергии, что приводит к быстрой потере веса.
Автор публикации
330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011
Вр€динк@
стандарт
Ми/@Фк@
Получается белково-овощная диета
Маха
Катрин
@ Кнопка:
Ты права, но похудеть можно.
Кнопка
ни чего не обычного, обычное ограничение калорий