Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Диета 15 дней

/ Оставить комментарий

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 15 дней

РЕЗУЛЬТАТ: 5 кг

 

  • Все мясо и овощи можно приправлять.
  • Чай и кофе пить без сахара.
  • Продукты можно кушать горячим или холодным.
  • Съедать все, нельзя ничего оставлять.
  • В воскресенье любой сбалансированный рацион не более 1200 Ккал.

 

Каждый понедельник вы едите следующий:

  • завтрак: один стакан лимонного сока без сахара.
  • обед: одно яблоко и одно печенье
  • ужин: одно вареное яйцо, один помидор и одно печенье.

 

Завтрак одинаковый каждый день:
1 апельсин, 1 тост, 1 чашка чая или кофе без сахара

 

  Обед Ужин
Вторник 1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира или йогурта
2 помидора
2 вареных яйца
половина головки салата
Среда 1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира или йогурта
1 чашка чая или кофе
125 г мяса
1 помидор
1 апельсин
1 печенье
Четверг 1 апельсин
1 вареное яйцо
1 стакан кефира или йогурта
1 головка зеленого салата
125 г мяса
1 помидор
1 апельсин
1 чашка кофе или чая
Пятница 125 г сыра
1 апельсин
1 печенье
125 г  мяса
2 помидора
1 яблоко
1 печенье
Суббота 200 г отварного мяса или рыбы
1 помидор
1 печенье
0,5 кг вареных овощей
1 яйцо

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля