Диета 15 дней
24.12.2017
Оставить комментарий
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 15 дней
РЕЗУЛЬТАТ: 5 кг
- Все мясо и овощи можно приправлять.
- Чай и кофе пить без сахара.
- Продукты можно кушать горячим или холодным.
- Съедать все, нельзя ничего оставлять.
- В воскресенье любой сбалансированный рацион не более 1200 Ккал.
Каждый понедельник вы едите следующий:
- завтрак: один стакан лимонного сока без сахара.
- обед: одно яблоко и одно печенье
- ужин: одно вареное яйцо, один помидор и одно печенье.
Завтрак одинаковый каждый день:
1 апельсин, 1 тост, 1 чашка чая или кофе без сахара
| Обед | Ужин | |
| Вторник | 1 апельсин 1 вареное яйцо 1 стакан кефира или йогурта |
2 помидора 2 вареных яйца половина головки салата |
| Среда | 1 апельсин 1 вареное яйцо 1 стакан кефира или йогурта 1 чашка чая или кофе |
125 г мяса 1 помидор 1 апельсин 1 печенье |
| Четверг | 1 апельсин 1 вареное яйцо 1 стакан кефира или йогурта 1 головка зеленого салата |
125 г мяса 1 помидор 1 апельсин 1 чашка кофе или чая |
| Пятница | 125 г сыра 1 апельсин 1 печенье |
125 г мяса 2 помидора 1 яблоко 1 печенье |
| Суббота | 200 г отварного мяса или рыбы 1 помидор 1 печенье |
0,5 кг вареных овощей 1 яйцо |
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Автор публикации
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ФОРУМ
- https://undef.hk - freshshopcc Читать полностью
- https://undef.hk - shoponlinewithoutcvv Читать полностью
- https://undef.hk - bestcvvshoponline2018 Читать полностью
- https://undef.hk - jshopcvv Читать полностью
- Я тоже люблю смузи. Вам на заметку проверенные рецепты https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=691 Читать полностью
Свежие комментарии