Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Диета 3 яблока

/ Оставить комментарий

Яблоко для каждого приема пищи.

 

Диета 3 Яблока в день диеты была представлена Тамми Флинн, которая имеет степень магистра в области науки о питании и диетологии. Ее образование и опыт работы также повышается за счет ее работы, она золотой инструктор тренажерного зала.

В основе этой диеты лежит идея, что съедая яблоко перед каждым приемом пищи дает более полное ощущение, в то же время сокращаются тяга к сладостям и к другим калорийным и богатыми углеводами продуктов питания. Яблоко перед каждым приемом пищи дополняется обычными фруктами и овощами. Также рекомендуется 4 или 5 приемов пищи в день, в отличие от 3 больших приемов пищи. Сидящий на диете должен сосредоточиться на еде с нежирным мясом, с низким уровнем калорий и с низким уровнем углеводов.

Продукты включают в яблоко в день диета

Фрукты и овощи всегда составляют большую часть здоровой диеты, и этот не исключение. Вот некоторые из рекомендуемых продуктов: яблоки, авокадо, дыня, банан, ягоды, брокколи, шпинат, спаржа, капуста, салат, помидоры, картофель, лосось, индейка, постная говядина, и другие.

Примерное меню:

ЗАВТРАК

Яблоко

Тост

ПЕРЕКУС

Дыня

ОБЕД

Яблоко

Постная говядина со шпинатом и брокколи

ПЕРЕКУС

Вареная тертая свекла с обезжиренным кефиром

УЖИН

Яблоко

Куриная грудка с брюссельской капустой

 

 

0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля