ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 6 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 1-2 кг
- Запрещены: соль, сахара, жирное, мучное, алкоголь.
- Пить можно зеленый чай, кофе, минеральную воды, травяные чай
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ:
Завтрак: 150 г творога, 1 фрукт, чай
2 Завтрак: 1-2 фрукт
Обед: 200 г йогурта, 1 фрукт
Полдник: 50 грамм сухофруктов или 2 фрукта
Ужин: 200 г рыбы, салат из свежих овощей
ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ:
Завтрак: 150 г овсяной каши, кусочек дыни
2 Завтрак: 100 г йогурта
Обед: 200 г куриной грудки, салат из креветок, тост
Полдник: 100 г йогурта, 1 яблоко
Ужин: салат из овощей, морепродукты
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ:
Завтрак: 1 апельсин, чашка какао
2 Завтрак: 1 фрукт
Обед: 200 г творога, 2 фрукта
Полдник: 50 г сухофруктов
Ужин: 200 г рыбы или птицы, 200 г овощей, 1 стакан питьевого йогурта
Далее все дни диеты повторяются. Повторять дни можно в любом порядке.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Автор публикации
Ольга
Возьму на заметку.
Кристина
Вкусненько