ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 10 кг
- выпивать не менее 2 литров воды, зеленого чая, травяного чая, минеральной воды
- принимать поливитамины
- обязательно соблюдение режима питания
1 завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов
2 завтрак: 1/2 чашки отрубей, 2 чашки зеленого чая без сахара
3 завтрак: 2 яблока
1 обед: 2 ржаных сухарика и 1 стакан кефира
2 обед: 1 апельсин и 100 г творога нежирного
Полдник: 4 хлебца и 1 кружка черного чая без сахара
1 ужин: 100 г нежирного творога
2 ужин: 100 граммов вареной говядины или курятины или 2 яйца куриных.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Ирина
Мне кажется слишком много приемов пищи, эта диета для людей, ведущих очень активный образ жизни.
lena
кто-нибудь пробовал?
Алина
ХОРОШАЯ ИДЕЯ
Ольга
Классно!
Светлана
надо попробовать
Кристина
как-тот многовато приемов пищи
Галина
рацион хорошо составлен