ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней

РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 10 кг

• выпивать не менее 2 литров воды, зеленого чая, травяного чая, минеральной воды
• принимать поливитамины
• обязательно соблюдение режима питания

1 завтрак:   1 стакан минеральной воды без газов

2 завтрак: 1/2 чашки отрубей, 2 чашки зеленого чая без сахара

3 завтрак: 2 яблока

1 обед: 2 ржаных сухарика и 1 стакан кефира

2 обед: 1 апельсин и 100 г творога нежирного

Полдник: 4 хлебца и 1 кружка черного чая без сахара

1 ужин: 100 г нежирного творога

2 ужин: 100 граммов вареной говядины или курятины или 2 яйца куриных.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету! 

Автор публикации

не в сети 2 года

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

ДИЕТА ГЕЙШ Диета космонавтов Диета идеальное тело Финская диета