ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 6 кг
- Запрещены: соль, сахара, жирное, мучное, алкоголь.
- Пить можно зеленый чай, кофе, минеральную воды, травяные чай
Завтрак: один бутерброд (хлебец с сыром) или каша на воде или 1 яйцо.
Второй завтрак: 1 творожок или 1 йогурт или 200 гр фруктов
Обед: овощи (сырые, вареные) и мясо, курица или рыба (тушеное, вареное, гриль, на пару)
Полдник: 100-200 г фруктов
Ужин: салат из свежих овощей или стакан йогурта или кефира
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Автор публикации
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Ольга
6 кг точно не сбросить на ней.