Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Домашняя диета

/ 14 комментариев

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 3-7 кг

 

 

  • Можно пить воду,  зеленый чай, травяной чай, кофе
  • Все дни повторить.
  • Сахар запрещен

 1 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай или кофе
ОБЕД гречневая каша на воде, 1 стакан кефира
ПОЛДНИК овсяные, гречневые, кукурузные хлопья или мюсли залить йогуртом или молоком
УЖИН фруктовый салат, 1 стакан апельсинового сока

2 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай
ОБЕД овощное рагу, чай
ПОЛДНИК овсяные, гречневые, кукурузные хлопья или мюсли залить йогуртом или молоком
УЖИН 1 яйцо, куриное мясо, грейпфрут

3 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай
ОБЕД 1 кусок цельнозерного хлеба с ветчиной, 1 банан, 1 стакан кефира
ПОЛДНИК овсяные, гречневые, кукурузные хлопья или мюсли залить йогуртом или молоком
УЖИН пюре из картошки, 1 стакан томатного сока

4 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай 
ОБЕД рагу из овощей, чай с медом
ПОЛДНИК овсяные, гречневые, кукурузные хлопья или мюсли залить йогуртом или молоком
УЖИН куриное мясо, 1 яйцо, 1 стакан сока

5 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай 
ОБЕД куриное мясо, рисовая каша, 1 стакан кефира
ПОЛДНИК фруктовый салат
УЖИН 2 яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан сока

6 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай 
ОБЕД гречневая каша, свежие фрукты или овощи, чай
ПОЛДНИК обезжиренный творог
УЖИН салат из 1-2 шт. моркови с яблоком, чай.

7 ДЕНЬ ДИЕТЫ:

ЗАВТРАК 1 кусок цельнозерного хлеба с маслом, чай 
ОБЕД рагу из овощей, чай
ПОЛДНИК овсяные, гречневые, кукурузные хлопья или мюсли залить йогуртом или молоком
УЖИН 2 банана, 1 стакан яблочного сока

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету! 

14

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011
  1. 07.10.2019

    KevinLes

    А что конкретно Вам требуется? Сайт визитка, Корпоративный сайт и т.п.
    Расскажите подробнее!

    0
     
  2. 01.12.2017

    Герда

    Завтрак скудноват

    2
     
  3. 29.11.2017

    Плюшка

    Завтра сажусь на эту диету

    5
     
  4. 28.11.2017

    М@ЛиНкА

    Интересна дневная калорийность этой диеты.

    5
     
  5. 27.11.2017

    Пч@лкА

    Хороший рацион, сбалансированный

    6
     
  6. 22.11.2017

    Веста

    Соблазнающий рацион. Беспантовый.

    5
     
  7. 17.11.2017

    Диана

    Достояно и сытно, имеет право на жизнь.

    8
     
  8. 09.11.2017

    Alena

    интересненько

    8
     
  9. 01.11.2017

    Марна

    Пожалуй, надо протестировать эту диету.

    10
     

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля