ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 12 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 5-10 кг
- диета жесткая и является стрессом для организма, поэтому рекомендуется принимать поливитамины.
- запрещается соль, но можно добавлять приправы.
- можно пить воду, зеленый чай, травяные чаи, но не больше 1 литра в день.
- все продукты указанные в дневном рационе делим на 4-6 приемов пищи.
1 день диеты :
кефирный — 1 л. кефира, 1 ст. ложка подсолнечного масла
2 день диеты :
фруктовый — 4-6 апельсина, 1 ст. ложка подсолнечного масла
3 день диеты :
творожный — 2 пачки нежирного творога(250 гр), 1 ст. ложка подсолнечного масла
4 день диеты :
овощной — 0,5 л. банка кабачковой икры
5 день диеты:
шоколадный — 1 плитка шоколада
6 день диеты:
яблочный — 1 кг яблок, 1 ст. ложка подсолнечного масла
7 день диеты:
сырный — 300 гр. сыра
8 день диеты:
овощной — 1 л. томатного сока, 1 ст. ложка подсолнечного масла
9 день диеты:
мясной — 400 гр. вареной говядины, 1 ст. ложка подсолнечного масла
10 день диеты:
овощной — салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли
11 день диеты:
творожный — 2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
12 день диеты:
фруктовый — 1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив), 1 ст. ложка подсолнечного масла
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Галина
это жесть,мне кажется
Светлана
Хочу попробовать
Ольга
Пробовала, срываюсь на кабачковом дне.
Кристина
я точно ее не выбержу
Irina
я думаю, что попробовать можно
Модератор
С завтрашнего дня на я на этой диете.
Модератор
Моя самая любимая диета, переносится очень легко.