Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Огуречная диета

/ Оставить комментарий

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней

РЕЗУЛЬТАТ: 7 кг

 

Мы часто едим его, как салат, и полностью игнорируем его для основной части еды. Но теперь вы будете более заинтересованы в этом овоще для поддержания хорошего здоровья и поддерживания потери веса при похудении.

Мы говорим об огурце, этот овощ помогает держать наш организм гидратированным и обеспечивает многими питательными веществами.

Он является богатым источником кальция, магния, цинка, клетчатки, витамина С, B и Е, а также выступает в качестве детоксикационного агента. Регулярное употребление огурцов поможет вывести токсины; это ускорит обмен веществ и очистить пищеварительный тракт для повышения ее результативности.

Он также выводит избыток воды из организма , поскольку он является естественным мочегонным средством.

Очень полезен для лечения проблем с кожей, таких как темные круги, проблемы акне и темных пятен на коже. Это также полезен для быстрого похудения, так как это удаляет накопившиеся токсины из нашего тела, что приводит к уменьшению веса.

Поэтому, если вы планируете худеть, то вам может подойти к огуречная диета.

ЕЖЕДНЕВНОЕ МЕНЮ:

Завтрак: 2 яйца вкрутую, салата из огурцов.

Обед: 1 кусок хлеба, салат из огурцов.

Полдник: огуречный коктейль или 5 слив, или 1 яблоко, или персик.

Ужин: фрукты на ваш выбор, около 300 гр.

 

Салат Из Огурцов

ПРОДУКТЫ:

  • Огурец — 400 гр.
  • Кефир — 200 мл
  • Соль — по вкусу
  • Лук-1/4 стакана мелко нарезанного

Приготовление:

  1. Возьмите огурец и очистите его.
  2. Нарежьте его на тонкие кругляшки.
  3. Добавьте щепотку соли и перемешайте..
  4. Добавьте кефир или кислое молоко в смесь вместе с мелко нарезанным луком.
  5. Аккуратно перемешайте и ваш салат готов к употреблению.

ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Что вам нужно

  • Огурец — 1
  • Яблоко — 1
  • Шпинат — горсть

Приготовление:

  1. Вымыть, очистить и нарезать огурцы и яблоко на мелкие кусочки.
  2. Вымыть и нарезать шпинат.
  3. Добавить все три ингредиента в блендер и смешать.
  4. Налить смузи в бокал и добавить лед.

Итак, теперь все, что вам нужно сделать, это строго следовать этой диете за 2 недели. И наверняка, вы потеряете до 7 кг всего за 14 дней!

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

 

0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля