ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 14 дней

РЕЗУЛЬТАТ: 7 кг

Мы часто едим его, как салат, и полностью игнорируем его для основной части еды. Но теперь вы будете более заинтересованы в этом овоще для поддержания хорошего здоровья и поддерживания потери веса при похудении.

Мы говорим об огурце, этот овощ помогает держать наш организм гидратированным и обеспечивает многими питательными веществами.

Он является богатым источником кальция, магния, цинка, клетчатки, витамина С, B и Е, а также выступает в качестве детоксикационного агента. Регулярное употребление огурцов поможет вывести токсины; это ускорит обмен веществ и очистить пищеварительный тракт для повышения ее результативности.

Он также выводит избыток воды из организма , поскольку он является естественным мочегонным средством.

Очень полезен для лечения проблем с кожей, таких как темные круги, проблемы акне и темных пятен на коже. Это также полезен для быстрого похудения, так как это удаляет накопившиеся токсины из нашего тела, что приводит к уменьшению веса.

Поэтому, если вы планируете худеть, то вам может подойти к огуречная диета.

ЕЖЕДНЕВНОЕ МЕНЮ:

Завтрак: 2 яйца вкрутую, салата из огурцов.

Обед: 1 кусок хлеба, салат из огурцов.

Полдник: огуречный коктейль или 5 слив, или 1 яблоко, или персик.

Ужин: фрукты на ваш выбор, около 300 гр.

Салат Из Огурцов

ПРОДУКТЫ:

• Огурец — 400 гр.
• Кефир — 200 мл
• Соль — по вкусу
• Лук-1/4 стакана мелко нарезанного

Приготовление:

1. Возьмите огурец и очистите его.
2. Нарежьте его на тонкие кругляшки.
3. Добавьте щепотку соли и перемешайте..
4. Добавьте кефир или кислое молоко в смесь вместе с мелко нарезанным луком.
5. Аккуратно перемешайте и ваш салат готов к употреблению.

ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Что вам нужно

• Огурец — 1
• Яблоко — 1
• Шпинат — горсть

Приготовление:

1. Вымыть, очистить и нарезать огурцы и яблоко на мелкие кусочки.
2. Вымыть и нарезать шпинат.
3. Добавить все три ингредиента в блендер и смешать.
4. Налить смузи в бокал и добавить лед.

Итак, теперь все, что вам нужно сделать, это строго следовать этой диете за 2 недели. И наверняка, вы потеряете до 7 кг всего за 14 дней!

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Диета 3 яблока Диета по Часам Восточная диета ПОСТ-ДИЕТА