ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 дней

РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 3 — 5 кг

• можно пить воду, зеленый чай, травяной чай, минеральную воду
• все продукты разделить на 3 — 5 приемов пищи
• рекомендуется принимать поливитамины
• все разрешенные на день продукты разделить на 5 приемов пищи

1 и 2 день диеты:

1 яйцо, 2 кусочка черного хлеба,  200 г йогурта, 1 литр кефира

3 и 4 день диеты:

500 г овощного салата, заправленного лимонным соком или несколькими каплями растительного масла, 250 г риса

5 и 6 день диеты:

500 г овощного салата, заправленного лимонным соком или несколькими каплями растительного масла, 300 г отварной курицы, 0,5л кефира

7 и 8 день диеты:

2 кг фруктов, 1 л. кефира

9 и 10 день диеты:

300 г картофеля в мундире, 50 г сыра, 1 бокал вина, 1 стакан кефира

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету! 

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Восточная диета Диета минус 7 кг за 14 дней Французская диета ПОСТ-ДИЕТА