Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Диета неделька

/ 6 комментариев

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7 дней

РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 3-4 кг

 

 

  • указанный рацион  разделить на 3-5 приемов пищи

 

1 день диеты — понедельник:

3 яйца, 5 шт картофелин в мундире, пить можно только  воду!

2 день диеты — вторник:

250 грамм нежирного творога, 0,5 литра кефира,  вода.

3 день диеты — среда:

350 грамм отварного мяса (курица, индейка, телятина, говядина, рыба), компот

4  день диеты — четверг:

0,5 кг. фрукты (любые) , 0,5 литра кефира, стакан сока.

5  день диеты — пятница:

0,5 кг сухофруктов,  вода.

6 день диеты — суббота:

5 шт. картофелин в мундире,  стакан грамм  кефира.

7 день диеты — воскресенье:

1 литр кефира, 300 гр фруктов или овощей.

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

1

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011
  1. 13.02.2012

    Галина

    имитация Долиной

    2
     
  2. 13.02.2012

    Ольга

    на подобной диете у меня ушло 3 кг

    2
     
  3. 08.02.2012

    Irina

    Голод на этой диете меня не мучил, но сбросила я всего 2,5 кг

    2
     
  4. 08.02.2012

    Irina

    Класная диетка, хочу попробовать

    2
     
  5. 08.02.2012

    Кристина

    А я сидела . Минус 3 килограмма

    2
     

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля