Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Шоколадная диета

/ Оставить комментарий

 

 

Многие люди полагают, что если хочешь похудеть, так вообще нельзя съесть даже кусочек шоколада. Но это не правда.  Важно уметь выбрать правильный шоколад. Лучший шоколад  с высоким содержанием какао. Выберите шоколад с содержанием какао не менее 60 %.

  • каждый день 5 — 6 небольших приемов пищи каждые 2,5 — 3 часа
  • ешьте достаточное количество белка, углеводов и немного жиров
  • не забывайте, овощи и фрукты
  • каждый день вы можете  есть шоколад (около 20 — 30 г), разделенная на три части
  • кусочек шоколада до или после завтрака, обеда и ужина
  • каждый день пейте 1,5 — 2 литра несладкой жидкости
  • делайте физические упражнения по крайней мере 3 раза в неделю
  • не ешьте сладости, приправы, жирные, сладкие и жареные блюда

За неделю вы можете похудеть на шоколадной диете до 1 кг.

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!

0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля