ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 10 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 5 кг
- В неограниченном количестве можно пить воду, зеленый чай, травяной чай.
- Больше 10 дней соблюдать нельзя.
- Питаться нужно строго по времени и в указанном количестве.
- Салат можно заправлять лимонным соком, несколькими каплями растительного масла.
8:00 — 1 чашка кофе или чая с кусочком сахара
11:00 — 1 яйцо и 8 штук чернослива
14:00 — 200 г отварного постного мяса и 100 г салата из капусты или морковки, 1 яблоко или 1 апельсин
17:00 — 30 г сыра, 1 апельсин или 1 яблоко
20:00 — 1 стакан кефира
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Автор публикации
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
КолЮчкА
Вот только не давно пробовала отсидеть на этой диете. Планировала 5 дней, но осилила только 4 дня. Очень трудно есть каждый день одно и тоже. На завтрак одно кофе и продержаться до 11 крайне сложно и т. д. не наедаешься вообще, постоянное чувство голода. Итого за 4 дня минус 1 кг 200 гр. Но сейчас я на 300 гр больше чем до диеты.
Галина
Примерно такой диеты придерживаюсь,очень помогает!!!
Ольга
классно! и голодным не останешься))
Светлана
Надо попробовать!
Алина
10 дней на ней точно продержаться трудно и вредно.
Кристина
Очень голодный ужин.
Irina
Надо попробовать!