ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7 дней
РЕЗУЛЬТАТ ДИЕТЫ : 3 — 5 кг
- можно пить воду, зеленый чай, травяной чай, минеральную воду
- рекомендуется принимать поливитамины
- разрешается дополнительно съесть 3 сухарика из черного хлеба в день
- яблоки можно запекать в духовке, есть в целом виде или тертыми
- при повышенной кислотности — сладкие сорта, а при пониженной — кислые сорта
- все продукты разделить на 3 — 5 приемов пищи
1 день диеты:
1 кг яблок, 1 л кефира
2 день диеты:
1 кг яблок, 250 г творога, 0,5 л кефира
3 день диеты:
1 кг яблок, 1 л кефира
4 день диеты:
1 кг яблок, 250 г творога, 0,5 л кефира
5 день диеты:
1 кг яблок, 1 л кефира
6 день диеты:
1 кг яблок, 250 г творога, 0,5 л кефира
7 день диеты:
1 кг яблок, 1 л кефира
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету!
Ирина
@ Алина:
Полностью с тобой согласна.
lena
Нужно опробовать в нерабочие дни
Алина
слишком много яблочных и кефирных дней, вот дня 2-3 в самый раз было бы.
Ольга
в сентябре я так и питаюсь
Галина
однообразная
Светлана
я не выдержу
Кристина
жутьььььь