Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Яичная з-х дневная диета

/ Оставить комментарий

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3 дня

РЕЗУЛЬТАТ: 3 кг

Эту диету можно использовать только 3 дня в неделю. Остаток дней на неделе  вы должны провести на сбалансированном питание. В остальные дни просто стараюсь избегать продуктов питания с высоким содержанием соли, сахара и нездоровой пищи.

Первый День:

ЗАВТРАК 2 вареных яйца, 2 помидора, 1 чашка зеленого чая
ОБЕД 2 яичных белка, 120 г запеченной или отварной рыбы, 1 чашка зеленого чая
ПЕРЕКУС ЯБЛОКО
УЖИН Тушеные овощи (морковь, цветная капуста, брокколи, горох и зеленые бобы), 120 г запеченной или отварной рыбы, 1 чашка зеленого чая

Второй День:

ЗАВТРАК 2 вареных яйца, 1 банан, 1 чашка зеленого чая
ОБЕД 2 яичных белка, 120 г отварной курицы без кожи, 1 чашка зеленого чая
УЖИН 1 сухарик, творог, 120 грамм и 1 стакан нежирного молока

Третий День:

ЗАВТРАК 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока
ОБЕД 2 яичных белка, 120 г красного мяса, 1 чашка зеленого чая
УЖИН зеленый салат, 2 запеченных картофеля и стакан нежирного молока, 1 чашка зеленого чая

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем как сесть на диету! 
0

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля