На фото: вчерашний завтрак- кус-кус с изюмом и вишней.

   Выходные прошли очень продуктивно: с утра до вечера косметический ремонт и это в жару, но результат порадовал😊

Итоги 4 недели:

Вес 113 кг.
За неделю минус 1,6 кг
За 3 дня минус 800 гр.
Еще 400 гр и будет минус 10 кг. С 26 февраля, когда бросила курить, набрала 15-17 кг — из этих 15 кг остается сбросить еще 5 кг и начнется борьба со старым жиром))).

     Плюсы недели: 1. всю неделю активничала по вечерам; 2. 40 минут ходила до дома пешком; 3. минут 30-60 интенсивной уборки; 4. по вечерам питание без хлеба и каш.

     Минусы недели: 1. с зарядкой никак не могу подружиться, не могу себя пересилить вставать на 10 минут раньше, 2. заметила, что на животе начала обвисать кожа — купила крем, делаю массаж. 3. вчера на ужин съела макароны, так как не было сил вообще что-то готовить.

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Итоги недели Итог 3 недели. Минус  1 кг за 1,5 недели. УРА!!! Итоги 2 дня