Решила нужно регулярно вести дневник, чтобы не отклонятся от намеченных целей, где буду отмечать выполненные цели.

Дневник разделила на три блока: блок физической активности, блок питания, блок саморазвития. 

Блок питания: цели касательно питания

Блок физической активности: прогулки, зарядка, уборка и т.д.

Блок саморазвития: чтобы не кусочничать и не думать о еде – нужно чем-то занять мозг. Надо найти интересные для себя занятия. Для меня это мой сайт и английский язык. Для достижения главной цели (сменить работу, или стать самозанятой)  — надо работать над собой, если я хочу не просто сменить работу, а перейти на уровень выше, нужно изменить себя и саморазвиваться. Поэтому в этот блок  добавляю: чтение профессиональной литературы, постановку речи, бизнес курс, косметические процедуры и культурное развитие.

По всем позициям блоков каждый день буду давать самооценку выполненной работы. Это должно стимулировать самоконтроль и в результате самоанализа давать четкое представление где была допущена ошибка.

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

МОИ ПРАВИЛА Итоги недели С января на работу С сегодняшнего дня решила посидеть  на диете 6 лепестков