Минус 800 гр. 

На эту неделю добавляю новые цели: 
1. Максимум два кусочка хлеба в день на завтрак и обед, ужин без хлеба. 2. Делать зарядку по утрам, любуясь таким прекрасным видом из окна. 3. 30 минут любой физической нагрузки по вечерам. Это могут быть упражнения, или интенсивная уборка.
4. Стараться заменять обычное питание для на диетическое, уменьшать объем порций если это не диетическое блюдо, или добавлять к нему овощное ассорти (томат, огурец, редис, листья салата)
5. Найти диетические рецепты под мой бюджет с учетом того, что даже лук теперь 50 рублей.

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330

Клуб для желающих сбросить лишний вес.

Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Минус 400гр УРА! МИНУС 1 КГ За 4 дня минус 1 кг Минус  1 кг за 1,5 недели. УРА!!!