Минус 800 гр.
На эту неделю добавляю новые цели:
1. Максимум два кусочка хлеба в день на завтрак и обед, ужин без хлеба. 2. Делать зарядку по утрам, любуясь таким прекрасным видом из окна. 3. 30 минут любой физической нагрузки по вечерам. Это могут быть упражнения, или интенсивная уборка.
4. Стараться заменять обычное питание для на диетическое, уменьшать объем порций если это не диетическое блюдо, или добавлять к нему овощное ассорти (томат, огурец, редис, листья салата)
5. Найти диетические рецепты под мой бюджет с учетом того, что даже лук теперь 50 рублей.
Alena
Выкладывай и нам рецепты- находки. Зарядка по утрам точно не моё.