За два дня минус 400гр.
С зарядкой по будням так и не подружилась, зато уже неделю каждый вечер иду пешком 40-50 минут до дома.
Но в результате ужинаю позже и вечерние упражнения сделать уже не успеваю, как- то организм не отдыхает.
Хотя всего-то полчаса.
Вчера получился очень даже сбалансированный рацион. Сегодня: Питание обычное: завтрак-овсянка, обед- булгур с курицей+ огурец, ужин- овощной салат, перекусы-яблоко.
Свежие комментарии