Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Влияние бананов на здоровье

/ 4 комментария

Согласно рекомендации диетологов, при употреблении всего лишь двух бананов в день в течение месяца, можно значительно улучшить свое здоровье.

Зачем есть бананы?

Как доказывают различные медицинские исследования, есть много преимущества для здоровья  от бананов. 

По данным медицинских исследований уровень натрия в банане очень мал, а калия очень высок. Таким образом, он помогает регулировать кровяное давление и предотвращать сердечные заболевания. Ученые утверждают, что употребление бананов каждый день может снизить риск сердечного приступа до 40%.

Банан является богатым источником клетчатки, которая очень полезна для решения проблем, связанных с пищеварительной системой и кишечником. Он обеспечивает мгновенное облегчение от частых запоров.

Банан может выступать в качестве мгновенного источника энергии. Это лучший фрукт для перекуса до тренировки. Многие атлеты регулярно едят бананы для сохранения хорошего уровня энергии в организме. В любое время если вы чувствуете усталость или слабость, то можете съесть банан для быстрого облегчения от усталости.

Банан состоит из антацидов, которые эффективно работают для снижения уровня кислоты в организме. Он помогает избавиться от изжоги и устранить проблемы пищеварения.

В настоящее время многие женщины страдают от дефицита железа. Банан является отличным решением. Бананы содержат вещество, которое стимулирует выработку эритроцитов, а также гемоглобина в организме. Он также обеспечивает облегчение от анемического состояния.

Банан может помочь вам бороться с сезонной простудой. Он успокаивает боль в горле и избавляет от кашля в дыхательных путях.

Депрессия может хорошо лечится с помощью бананов. Этот фрукт является отличным источником триптофана стимулирующего выработку серотонина, который называется гормоном счастья. Следовательно, это обеспечивает облегчение от депрессии и заберет плохое настроение.

Многие студенты сталкиваются с проблемой концентрации. Недавние исследования доказали, что студенты, которые употребляют бананы в пищу, как правило, имеют более высокий уровень концентрации. Банан  имеет высокое содержание калия, он запускает мозг, что помогает обучению и сохранению длительной памяти.

Бананы должны быть первым выбором фруктов для беременных женщин. Они полны полезных веществ, необходимых для правильного роста плода. Это облегчает утреннее недомогание во время беременности и повышает уровень сахара в крови.

Таким образом, можно сказать супер-пупер банан полезен для почти всех и обеспечивает необходимое питание для нашего организма. Он также является одним из самых доступных фруктов. 

4

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011
  1. 14.12.2017

    *ViTaMiÑkA*

    Вот чего мне оказывается не хватает- бананьев 104

    0
     
  2. 12.12.2017

    Веста

    2 банана в день -это круто. И на всю семью очень дорого.

    0
     
  3. 11.12.2017

    Кнопка

    Мой любимый фрукт

    2
     

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

ФОРУМ

топ пользователей

Нет данных
Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля