ЗАВТРАК 375 Ккал
Хлеб Зерновой | 50 гр | 100 Ккал |
Овсяная каша (готовая, на воде) | 100 гр | 157 Ккал |
Яблоко | 100 гр | 47 Ккал |
Чай, кофе | 0 Ккал |
ПЕРЕКУС 86 Ккал
Нектарин | 100 гр | 48 Ккал |
Мандарин | 100 гр | 38 Ккал |
ОБЕД 326 Ккал
Борщ с фасолью и грибами | 250 гр | 106 Ккал |
Салат «Цезарь» с курицей | 100 гр | 220 Ккал |
Чай | 0 Ккал |
ПЕРЕКУС 121 Ккал
Салат из натертых на терке тыквы, репки, редьки и мелко порубленной зелени с оливковым маслом. | 150 гр | 121 Ккал |
УЖИН 290 Ккал
Кальмар | 200 гр | 200 Ккал |
Салат Греческий (Высоцкая Юлия) | 100 гр | 90 Ккал |
Чай | 0 Ккал |
Калорийность за день 1198 Ккал.
Кнопка
Пч@лкА
Кальмарчик, борщик- ням, ням
М@ЛиНкА
@ Дракошка:
Полностью согласна с вами.
Веста
Впервые встречаю в рационах тыкву.
Маргаритка
я бы яйцо перенесла на полдник.
Багира
Полдник отстой
Пышка
@ Дракошка:
Тыква
Дракошка
Салат «Цезарь» с курицей
А вот салат из тыквы ((