Свежие комментарии

топ

Промежуток:

Дневное меню сбалансированное по БЖУ (989 Ккал)

/ 16 комментариев

ЗАВТРАК 250 Ккал

Овсяная каша (готовая, на воде) 150 гр 171 Ккал
Яйцо Куриное 50 гр 79 Ккал
Кофе без сахара   0 Ккал

ВТОРОЙ ЗАВТРАК 94 Ккал

Яблоко 100 гр 47 Ккал
Киви 100 гр 47 Ккал

ОБЕД 329 Ккал

Овощной суп 200 гр 93 Ккал
Курина грудка 50 гр 43 Ккал
Салат из капусты и огурца 300 гр 193 Ккал
Чай   0 Ккал

ПОЛДНИК 49 Ккал

Салат листовой 100 гр 14 Ккал
Грейпфрут 100 гр 35 Ккал

УЖИН 207 Ккал

Овощное рагу с цветной капустой и кабачками 300 гр 124 Ккал
Огурец 100 гр 11 Ккал
Минтай 100 гр 72 Ккал
Чай   0 Ккал

ВТОРОЙ УЖИН 60 Ккал

Кефир 1% 150 гр 60 Ккал

Калорийность за день 989 Ккал.

16

Автор публикации

не в сети 1 год

Dietklub

330
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Комментарии: 6Публикации: 236Регистрация: 15-12-2011

Оставить комментарий

Вы, должно быть входа в , чтобы оставить комментарий.

Авторизация
*
*


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*


Генерация пароля