1,5 кг любых свежих фруктов (грейпфруты, апельсины, мандарины, яблоки, вишня, бананы, арбуз и т.д.) разделить на 4-6 приемов пищи. Есть несколько вариантов фруктового дня: в течении дня есть только один вид фруктов; на каждый прием пищи — свой фрукт (например, завтрак-яблоки, обед-бананы, ужин- апельсины) или в течении дня фрукты смешивать (разрешается делать фруктовые салатики заправленные лимонным соком).
Автор публикации
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Галина
а я от фруктов поправляюсь
Алина
Очень люблю день на грейпфрутах.
Кристина
Часто заменяю ужин фруктами.
Irina
Обычно у меня это яблочный день.