1 стакан риса сварить без сахара и соли, разделить на 4-6 приемов пищи. В течении дня можно пить чай, кофе. минеральную воду, травяной чай. Рисовая разгрузка способствует очищению организма от шлаков, снятию отеков.
Пищевая ценность в 100 г крупы:
- Калорийность 356 ккал
- Белки 7,8 г
- Жиры 0,5 г
- Углеводы 85,7 г
- B1 — 0,1 мг
- B2 — 0,04 мг
- В3 — 1,6 мг
- B5 — 1,3 мг
- B6 — 0,2 мг
- B9 — 6 мг
- Железо 0,8 мг
- Кальций 3 мг
- Магний 23 мг
- Фосфор 95 мг
- Цинк 1,1 мг
- Калий 76 мг
- Натрий 1 мг
Автор публикации
Клуб для желающих сбросить лишний вес.
Ольга
+100 г
Галина
ужасно!
Алина
Можно как-нибудь попробовать.
Кристина
Пыталась, но… срываюсь.
Irina
Отвесика не было